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在很多人眼里，律師的世界似乎只有卷宗、法條和庭審——白天在辦公室對(duì)著電腦梳理證據(jù)鏈，晚上抱著案卷回家加班到深夜，連聊天話題都離不開“這個(gè)案子的爭(zhēng)議焦點(diǎn)在哪”。

但其實(shí)，真正能把律師這條路走得穩(wěn)、走得遠(yuǎn)的人，往往都藏著“不務(wù)正業(yè)”的一面。不是說(shuō)要花多少時(shí)間在愛好上，而是這4個(gè)維度的愛好，早已成了律師對(duì)抗職業(yè)壓力、保持職業(yè)生命力的“隱形武器”。

律師大概是最容易“透支身體”的職業(yè)之一。一個(gè)案子來(lái)了，連續(xù)一周熬夜改文書、改辯護(hù)詞是常事；遇到庭審密集期，一天開兩三個(gè)庭，連吃飯都要掐著時(shí)間，更別說(shuō)規(guī)律鍛煉。

可我們都清楚，律師的身體從來(lái)不是“自己的”——是當(dāng)事人眼里的“希望”，是團(tuán)隊(duì)里的“主心骨”，一旦倒下，不僅案子會(huì)受影響，家里的頂梁柱也會(huì)塌。

運(yùn)動(dòng)，就是給身體上的“保險(xiǎn)”。我身邊不少同行愛跑馬拉松，有人能輕松拿下全馬，我水平有限，每年固定參加四五場(chǎng)半馬，每次跑下來(lái)，都能明顯感覺(jué)到心肺功能在變強(qiáng)，之前久坐落下的肩頸酸痛也緩解了不少。當(dāng)然，不是所有人都要跑馬，有人喜歡下班后去健身房練力量，有人每周約朋友打一場(chǎng)籃球，還有人跟著直播跳操——不管哪種，只要能讓身體動(dòng)起來(lái)，就是在對(duì)抗“久坐猝死”的風(fēng)險(xiǎn)。

更重要的是，運(yùn)動(dòng)是情緒的“減壓閥”。有時(shí)候案子遇到瓶頸，對(duì)著證據(jù)鏈越想越亂，去操場(chǎng)跑兩圈，風(fēng)一吹，腦子里的雜念反而清晰了；有時(shí)候和當(dāng)事人溝通不順利，心里憋著氣，打一場(chǎng)球、流一身汗，壞情緒也跟著散了。對(duì)律師來(lái)說(shuō)，能快速調(diào)整狀態(tài)，比硬扛著更重要。

很多律師會(huì)陷入一個(gè)誤區(qū)：覺(jué)得只要把專業(yè)做精，就能贏下所有案子?？蓪?shí)際上，律師的工作不止是“和法條打交道”，更是“和人打交道”——和當(dāng)事人溝通，要懂他的顧慮；和法官交流，要讓觀點(diǎn)更有說(shuō)服力；和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，要能拉近距離。

文藝類愛好，恰好能幫你打破“專業(yè)壁壘”，成為更有溫度的人。

我認(rèn)識(shí)一位女律師，平時(shí)在庭審上邏輯清晰、言辭犀利，可私下里愛彈鋼琴，每年律所年會(huì)，她彈一首《卡農(nóng)》，瞬間讓同事們看到她“嚴(yán)謹(jǐn)”之外的溫柔；還有位同行喜歡說(shuō)脫口秀，平時(shí)和當(dāng)事人溝通時(shí)，偶爾冒一句幽默的話，能輕松化解當(dāng)事人的緊張；也有人愛朗誦、愛唱歌，這些愛好不僅能填滿工作之外的時(shí)間，還能幫你結(jié)識(shí)更多“非法律圈”的朋友——可能是同樣愛音樂(lè)的醫(yī)生，也可能是喜歡朗誦的老師，這些圈子帶來(lái)的視野，反而能幫你在案子里找到新的思路。

更實(shí)際的是，當(dāng)律所年底聚餐、團(tuán)建時(shí)，你能拿出一個(gè)文藝節(jié)目，不是為了“出風(fēng)頭”，而是讓同事、讓客戶看到：你不止是會(huì)打官司的律師，更是一個(gè)懂生活、有情趣的人。這種“不一樣”，往往能拉近距離，讓別人更愿意信任你。

律師常說(shuō)“修身齊家治國(guó)平天下”，可如果眼里只有自己的案子，只盯著律師費(fèi)，很容易陷入“職業(yè)迷?！薄獣r(shí)間久了，會(huì)覺(jué)得工作只是“賺錢的工具”，找不到意義感。

而社會(huì)責(zé)任類的愛好，能幫你跳出“一畝三分地”，看見律師職業(yè)更大的價(jià)值。

現(xiàn)在律師考核里本就有“社會(huì)公益”的要求，但真正有意義的不是“應(yīng)付考核”，而是找到自己感興趣的方向：我喜歡寫東西，就會(huì)定期梳理社情民意，把身邊人的困惑、行業(yè)里的問(wèn)題寫成建議，給相關(guān)部門參考；有些同行擅長(zhǎng)“說(shuō)話”，就去社區(qū)做公益法律咨詢，給老人講怎么防詐騙，給年輕人講怎么簽勞動(dòng)合同；還有人喜歡“做事”，就去偏遠(yuǎn)地區(qū)支教，教孩子們認(rèn)識(shí)法律，或者去做志愿者，幫災(zāi)區(qū)的人處理法律問(wèn)題。

這些事沒(méi)有“律師費(fèi)”，也不會(huì)讓你“出名”，但每次做完，都會(huì)覺(jué)得心里很踏實(shí)——你會(huì)發(fā)現(xiàn)，律師不只是在“幫別人打官司”，還能通過(guò)自己的專業(yè)，讓更多人懂法，讓社會(huì)更公平一點(diǎn)。這種“被需要”的感覺(jué)，比贏下一個(gè)案子更有成就感。

律師的職業(yè)屬性，讓我們習(xí)慣了“緊繃”——寫文書要反復(fù)檢查，怕錯(cuò)一個(gè)字；開庭要提前準(zhǔn)備，怕漏一個(gè)點(diǎn)；和當(dāng)事人溝通要小心翼翼，怕說(shuō)錯(cuò)一句話。久而久之，會(huì)覺(jué)得“不能犯錯(cuò)”“不能放松”，連休息都帶著“負(fù)罪感”。

但其實(shí)，真正的“高效”，從來(lái)不是“一直緊繃”，而是“張弛有度”。自我犒賞類的愛好，就是讓你允許自己“不優(yōu)秀”，徹底放松。

不用追求“有意義”，也不用在意“有價(jià)值”，只要是你喜歡的就好：有人喜歡周末窩在家里看書，不管是小說(shuō)還是散文，不用記筆記，不用寫心得，單純享受文字的快樂(lè)；有人喜歡旅游，不用去“網(wǎng)紅景點(diǎn)”，哪怕只是去周邊的小鎮(zhèn)住兩天，曬曬太陽(yáng)、吹吹風(fēng)，就覺(jué)得很舒服；有人喜歡打游戲，不用在意“輸贏”，和朋友組隊(duì)玩兩局，笑一笑，壓力就沒(méi)了；還有人喜歡泡溫泉，讓熱氣裹著身體，什么都不想，就想“發(fā)呆”。

這些看似“浪費(fèi)時(shí)間”的事，其實(shí)是在給你“充電”——當(dāng)你徹底放松后，再回到工作中，會(huì)發(fā)現(xiàn)思路更清晰，效率也更高。就像手機(jī)沒(méi)電了要充電，人累了也要“犒賞”自己，這不是“放縱”，而是為了“更好地出發(fā)”。

其實(shí)，我們聊“律師要有4個(gè)愛好”，不是讓大家“跟風(fēng)”，也不是讓大家“把愛好當(dāng)任務(wù)”，而是希望每個(gè)律師都能找到“工作之外的自己”。

律師的工作壓力大、節(jié)奏快，很容易被“案子”綁架，忘記“生活”。而這4個(gè)維度的愛好，就像4根“支柱”：運(yùn)動(dòng)幫你守住“身體”，文藝幫你守住“溫度”，社會(huì)責(zé)任幫你守住“意義”，自我犒賞幫你守住“快樂(lè)”。

當(dāng)你有了這些“支柱”，就不會(huì)再覺(jué)得工作是“煎熬”，也不會(huì)因?yàn)閴毫Υ蠖氨罎ⅰ?。畢竟，好的律師，不止要“?huì)打官司”，更要“會(huì)生活”——只有把生活過(guò)好了，才能把案子辦得更好，把人生走得更順。

李威杰

上海中島律師事務(wù)所  合伙人

華東政法大學(xué) 法律碩士

工作微信：lawyerli80

聯(lián)系電話：183 2189 7651